8 Cara Kelola Emosi Selama Kehamilan

Selamat Datang Reader's sebelum membaca 'sudi kiranya' memberi makan binatang peliharaan saya ANJING Jinak Dan Bisa Di Suruh Suruh coba saja !!!!!!!

  

Selama hamil, Anda harus bisa mengelola emosi dengan baik. Karena jika tidak, dapat memacu hormon stres dan akan membahayakan kondisi Anda dan janin.

1. Perbaharui pola pikir. Yang menentukan perasaan Anda selama menjalani masa kehamilan adalah Anda sendirim, bukan orang lain.
2. Dengarkan saran. Berpikir positif terhadap orang-orang yang memberi saran  selain dokter kandungan Anda.
3. Jalin komunikasi terbuka, khususnya dengan orang-orang yang Anda cintai: suami, kakak dan sahabat-sahabat Anda.
4. Belajar seluk-beluk kehamilan. Misalnya, dari dokter kandungan dan orang-orang yang memahami dampak kehamilan terhadap emosi.
5. Beristirahat dan bersantai. Jangan merasa bersalah melakukannya.
6. Latihan relaksasi dapat membantu menurunkan hormone pemicu stres.
7. Bicara dengan diri sendiri. Kenali pikiran dan perasaan Anda untuk membantu menciptakan kebahagiaan dalam diri.
8. Cek perasaan Anda. Proses restrukturisasi kognitif ini membantu Anda mendapatkan umpan balik yang berhubungan dengan perasaan Anda.

artikel ==> 8 Cara Kelola Emosi Selama Kehamilan<== sangat jauh dari sempurna, untuk masukan, kritik serta saran yang membangun sangat kami harapkan

Sumber === http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kehamilan/Tips/8.cara.kelola.emosi.selama.kehamilan/001/005/895/1

wasalam

teteh Reny

 

Dapatkan info  dari 

=>Tasikmalaya go.id.<= =>denpasarkota go.id.<=

web Resmi  Pemerintah

>Info tasikmalaya ::::: Rumah Sakit:::::HOTEL:::::::Harga Pasar::::::: Restoran:::::::JADWAL SALAT

HTML Hit Counters

penanggung jawab Blog