MEMPUNYAI perut yang langsing menjadi dambaan sejumlah orang, terutama kaum wanita. Selain olahraga salah satu cara yang digunakan untuk mendapatkannya adalah dengan menjaga pola makan.
Kunci kesuksesan diet bukan tentang usaha Anda menahan lapar, namun bagaimana pemilihan menu makanan tepat yang memberikan efek melangsingkan. Demikian juga dengan keseimbangan nutrisi tubuh yang memastikan berjalannya sistem metabolisme dengan baik.
Beberapa pilihan makanan ini bisa menjadi rujukan saat Anda berniat membentuk tubuh menjadi lebih berlekuk. Bukan jenis sayuran, buah, biji-bijian atau pun sereal, namun makanan ini mampu membantu pembakaran lemak tubuh.
1. Cokelat
Alasan tepat mengonsumsi cokelat adalah manfaat kakao yang dapat meningkatkan metabolisme sehingga kalori dan lemak dalam tubuh lebih cepat terbakar. Pastikan Anda memilih jenis dark chocolate untuk mendapatkan efek maksimal.
2. Kentang
Meski memiliki tekstur buah yang halus, kentang cukup memiliki serat yang mencukupi kebutuhan tubuh. Serat ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga tidak tertarik dengan camilan yang lain.
3. Daging merah
Mengapa harus menghindari daging saat diet? Sumber protein ini sangat penting untuk tubuh. Hanya saja, Anda perlu memilih daging tanpa lemak yang memiliki kalori lebih rendah. Daging sapi merupakan jenis daging terbaik yang membuat diet Anda jadi sukses.
4. Jahe
Selain khasiatnya sebagai bahan penyembuh alami dan anti peradangan, jahe juga mampu mengurangi trigliserida yang menjaga tingkat kolesterol dan kesehatan jantung. Hal ini tentu juga berkaitan dengan peningkatan metabolisme tubuh sebagai faktor penentu
pelangsingan tubuh.
5. Pisang
Banyak mitos kesehatan dikaitkan dengan pisang, yang jelas buah ini sangat mampu menurunkan berat badan. Zat tepung resisten atau karbohidrat tidak larut yang ada pada pisang siap membakar lemak tubuh. Dilansir laman Boldsky, Anda cukup menyisipkan pisang ini pada menu sarapan, makan siang, dan makan malam.
6. Yogurt
Kemasan yogurt ini sengaja diciptakan dengan berbagai vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Kalorinya pun sangat rendah, belum lagi kandungan prebiotik yang berfungsi mengatasi masalah pencernaan, membuat yogurt menjadi pilihan tepat untuk memdapatkan bentuk tubuh ideal.
7. Pepaya
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kandungan enzim dalam pepaya bisa membantu melancarkan pencernaan. Agar lebih nikmat sajikan pepaya yang dipotong dadu dengan campuran yogurt plain saat sarapan. Pepaya juga bisa dikreasikan sebagai makanan penutup, misanya panacotta atau pure pepaya segar yang nikmat.
artikel Inilah Tujuh Makanan Pelangsing Perutsangat jauh dari sempurna, untuk masukan, kritik serta saran yang membangun sangat kami harapkan :0
:)_____ __________________________________________________:)
wasalam
penanggung jawab Blog
DSC00727.jpg)
Post a Comment
Terima Kasih Telah Berkunjung, Suka postingan ini?Tinggalkan komentar di bawah ini, terima kasih! :)